1、重視婚后第一次暴力事件，絕不示弱，讓對(duì)方知道你不可以忍受暴力。

2、說出自己的經(jīng)歷。訴說和心理支持很重要，你周圍有許多人與你有相同的遭遇，你們要互相支持，討論對(duì)付暴力的好辦法。

3、如果你的配偶施暴是由于心理{{BANNED}}，應(yīng)尋找心理醫(yī)生和親友幫助，設(shè)法強(qiáng)迫他接受治療。

4、在緊急情況下，撥打“110”報(bào)警。

5、向社區(qū)婦女維權(quán)預(yù)警機(jī)構(gòu)報(bào)告。這個(gè)機(jī)構(gòu)由預(yù)測、預(yù)報(bào)、預(yù)防三方面組成。各街道、居委會(huì)將通過法律援助站或法律援助點(diǎn)，幫助婦女提高預(yù)防能力，避免遭遇侵權(quán)。

6、撥打148熱線或法律援助中心熱線。

7、受到嚴(yán)重傷害和虐待時(shí)，要注意收集證據(jù)，如：醫(yī)院的診斷證明;向熟人展示傷處，請(qǐng)他們作證;收集物證，如傷害工具等;以傷害或虐待提起訴訟。

8、如果經(jīng)過努力，對(duì)方仍不改暴力惡習(xí)，離婚不失為一種理智的選擇。這也是目前擺脫家庭暴力的一種方法。