當妻子發現了丈夫的外遇后，首先會感覺到氣憤和感到受到了傷害，這是很自然的心理變化，她會覺得委屈，突然覺得自己以前付出了那么多，現在卻換來這樣的結局，實在是想不通而覺得內心痛苦萬分。但是傷心難過之后，應該怎么辦呢，是想選擇離婚還是從外遇這件事情中反思一下丈夫出現外遇，自身可能出現的原因呢？ 夫妻一方之所以會發生外遇，多是因為在對方身上得不到情e79fa5e98193e59b9ee7ad9431333337613835感的需要，自己在生活和工作中遇到困難或者挫折時，對方沒能及時給予關心和體貼，經常忽略了自己的情感需求。而使自己感到不被理解，不被關愛。 另外，性生活的滿意度在維系夫妻情感上也有著重要的作用，如果平時夫妻之間缺乏交流，沒有把心中的不滿反映給配偶，造成男性心理上存在障礙，當其無法從配偶那里得到性的滿足時，婚外情的發生也就不可避免了。這時男方很可能會希望從其他女人身上得到情感或者性的滿足。 因此，當丈夫發生婚外情的時候，作為妻子，要首先從婚姻內找到問題的所在，而不是通過吵架、監視，或讓親朋好友評理的做法。因為外遇的事情已經發生，如果不能客觀地弄清楚原因，只追究誰對誰錯，那么對于這段婚姻是沒有任何建設性的幫助的。除非你已經決定和丈夫離婚，讓丈夫徹底地離開你。如果你仍然想給彼此一個機會，想和丈夫重新開始一段新的婚姻生活，那么你就得從過去的婚姻中找原因，包括以前兩人不愉快的相處模式，是性格不和還是和對方的生活圈差距太大？是生活環境還是由于雙方的錯誤認知導致的？ 現在的女性由于要在工作和生活中扮演多種角色，因此會感到很累，力不從心，但是要想獲得一份好的婚姻關系，在生活中，作為妻子不能僅僅把自己放在“保姆”的角色中，要懂得不斷為婚姻注入新鮮感，用自己的智慧去營造愛的氛圍，從個人修養、服飾裝扮等方面提升自己，保持對男性的吸引力。 夫妻情感是生活的點滴積累而成的，當夫妻吵架之后，女人千萬不要去怨恨對方，有時候，他厭煩你，不是因為你的人，而是因為你的行為而已。即使一個完全沒發生外遇的男人，也會在某個特定的時期對一個女人產生厭煩；同時，假使男人愛女人的話，這樣的厭煩又會短暫如曇花一現。那么妻子的哪些行為，會讓老公感到厭煩呢？ 1. 太過固執一個太過執著的人，別人的意見往往會左耳聽，右耳出。對于那些執迷不悔的頑固分子，在婚姻圍城里免不了會招致老公的反感，家人的厭惡。作為女人，對男人是心中有真愛的話，為何偏要去和他“較真兒”呢？如果你不同意，覺得還是應該要在家庭中讓自己孤芳自賞的，那么最終結果差強人意孤掌難鳴也是完全因為你太過固執、咎由自取。 2、太過自我獨立就是獨立，不能和自我相提并論。太過自我可以是獨立的表現，但也是讓老公厭煩的行為之一。有些女人一工作起來就象個狂人。下了班還要把工作中的優越感帶回家，除了說明你愛更多的發展自我以顯示個人的魅力和光彩之外，也可以證明原來你愛在家庭生活中和老公一比高低，喜歡占上風。家本來就是一個沒有道理可講的地方。要是雙方都喜歡在家里炫耀自我，干脆就把家當成一個擂臺，天天PK，搞一個你強我弱的超女快男竟技場算了。 3. 太過強大一碰到關于利益得失的問題，就得寸進尺，毫不講理；一遇見雞毛蒜皮的小事，就睜大了雙眼倒豎了橫眉。兩夫妻生活在一起，該同心協力的就偏分道揚鑣，不該勾心斗角的卻鬧出一場婆媳爭寵。做女人難，但千萬不要做太過強大的女人。強大的女人好比洪水猛獸，讓人望而生畏！ 4. 太過冷漠什么樣的人會冷漠？那些自以為是、絕頂聰明、心高氣傲的女人；那些從小嬌生慣養、前呼后擁、萬眾矚目的掌上明珠。一般來說，嫁給一個一見鐘情又心儀已久的男人，再鐵石心腸的清高女人也會撕破冰冷的面具，回復少有的熱情。但如果女人結了婚，既想坐享其成又要不冷不熱，還不解風情缺少溫情的逼老公對她百般討好，成為一個不讓老公厭煩的女人真的似乎不可能。 5. 太過敏感多愁善感不是問題，最大的問題就是女人對男人了解不夠。試想想看，要是女人經常會對男人發生判斷失誤的錯誤或總愛戴有色眼鏡看自己的老公，那么多么優秀，多么聰穎的女人也是會讓男人感覺多么厭煩的。難道不是嗎？誤解了他不說，還無緣無故讓自己蒙受委屈和傷害，那是多么不值得的事情！ 6. 太過沖動 離婚的可能大部分是與理智與否有關的，太過沖動的行為也絕對不可避免。可能有些人就不同意了，誰能在情急之下不沖動？除非你沒有七情六欲？但不管怎么說，沖動不僅是人的特性，更多是一個人的習慣。你習慣了在雞毛蒜皮的問題上不冷靜處理，你習慣了在危難之際不理智分析，沖動便卷土重來！沖動能解決一時的痛苦，卻不能痛定思痛！一想到和一個不經大腦動不動就鬧著回娘家，吵著分開睡的妻子在一起，老公能不反感才怪呢！ 可見，要想防止丈夫外遇，最好的方式還是要知已知彼，與其等到真正發生了再難過痛苦指責對方，不如從現在做起，從自身和雙方有利的互動開始，防患于未然。

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