信用卡網貸都逾期了一年，對于持卡人來說，可能會帶來很大的心理壓力和財務負擔。但是，這并不意味著絕望。持卡人可以采取以下措施來解決這一問題：

1. 了解逾期的原因：首先，持卡人需要明確導致逾期的原因。是因為收入減少、生活費用增加、購物過度等，還是其他原因。在了解原因后，持卡人可以有針對性地解決。

2. 與貸款機構溝通：持卡人應盡快與貸款機構聯系，說明逾期的原因，并尋求幫助。在溝通中，可以了解逾期的具體情況和逾期的程度，以便制定合理的解決辦法。

3. 制定還款計劃：根據逾期的原因和程度，持卡人應制定合理的還款計劃。在還款計劃中，需確保每月至少還清可承受的最低還款額，避免欠款累積。

4. 調整消費習慣：持卡人需要對自己的消費習慣進行調整，避免過度消費。可以關注自己的消費清單，適當減少不必要的支出，以降低逾期的風險。

5. 尋求專業幫助：如果逾期的原因無法解決，或者持卡人已經嘗試了多種解決辦法，但問題仍然存在，那么持卡人可以尋求專業幫助，如向律師咨詢、向心理醫生尋求幫助等。

總之，信用卡網貸逾期不是終點，而是一個新的起點。持卡人需要堅定信心，積極面對問題，并采取切實可行的措施來解決問題。