一、什么是家庭暴力？ 根據《中華人民共和國反家庭暴力法》第二條規定，家庭暴力是指家庭成員之間以毆打、捆綁、殘害、限制人身自由以及經常性謾罵、恐嚇等方式實施的身體、精神等侵害行為。 此外，家庭成員之間以凍餓或經常性侮辱、誹謗、威脅、跟蹤、騷擾等方式實施的身體或者精神侵害行為也應當認定為家庭暴力。 二、當遭遇家庭暴力，應當采取什么措施保護自己呢？ 第一，立即報警處理。 受暴人遭遇家庭暴力時，應當立即報警處理，保存好公安機關出警后制作的受害人的詢問記錄、施暴人的訊問筆錄、報警回執、告誡書以及依法對施暴人作出的處罰決定書副本，根據公安機關出具的傷情鑒定書去做傷情鑒定。 第二，人身安全保護令。 若施暴人實施經常性侮辱、誹謗、威脅、跟蹤、騷擾等侵害受害人身體和精神的行為的，受暴人可根據《中華人民共和國反家庭暴力法》第二十三條的規定向人民法院提起人身安全保護令特別程序。 第三，代為申請人身安全保護令。 若受暴人因身體或者其他原因無法自行申請人身安全保護令的，其近親屬、公安機關、民政部門、居民委員會、村民委員會、殘疾人聯合會、依法設立的老年人組織、救助管理機構等可根據受暴人的意愿代為申請人身安全保護令。 根據《中華人民共和國反家庭暴力法》第二十五條的規定，申請人可向申請人或被申請人居住地、家庭暴力發生地的基層法院申請。 人身安全保護令作為一種特別程序，人民法院受理該申請，不收取訴訟費用。 因欠缺自我保護意識、不了解法律規定等原因，部分受暴婦女并不知曉如何保護自己，更加不知道申請人身安全保護令。當遭遇家暴時，受暴力人應當堅決向家暴說不，及時報警，在相關部門的引導下尋求正確有效的法律救濟途徑。