
1、強(qiáng)化信心
考生要有戰(zhàn)之必勝的自信心。
馬克思有句名言,在科學(xué)的入口處,正像在地獄的入口處一樣,必須提出這樣的要求:“這里必須拒絕一切猶豫,這里任何怯懦都無濟(jì)于事。
”考試也是這樣,只有勇敢無畏的人,才能在考場上取勝。
要強(qiáng)化信心,首先要正確看待考試。
考試是有其規(guī)律的,只要平常學(xué)習(xí)都到位了,那么,考一個(gè)理想成績應(yīng)是必然的。
考生可這樣對(duì)自己說:考試并不可怕,它和平時(shí)作業(yè)練習(xí)并沒有本質(zhì)的區(qū)別。
其次要看到自己的優(yōu)勢(shì)及不斷的進(jìn)步。
要多看、多說、多想自己的長處,特別是那些平時(shí)貪玩而成績不太好的學(xué)生,千萬不要認(rèn)為“一切都太晚了”就輕易放棄 。
除此之外,每一個(gè)考生都要認(rèn)真地分析自己的實(shí)際水平,從興趣愛好及能力出發(fā)來選擇最適合的目標(biāo),既不能好高騖遠(yuǎn)也不能妄自菲薄,如果目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的把握大了,信心自然會(huì)增強(qiáng)。
在這方面,家長和教師應(yīng)多幫考生分析其優(yōu)勢(shì)所在,多加鼓勵(lì)和肯定。
2、適當(dāng)減壓
面對(duì)考試,所有的人都會(huì)感到有心理壓力。
適當(dāng)?shù)男睦韷毫Γ梢允棺约簩W(xué)習(xí)努力,考試沉著。
但若壓力過重,會(huì)影響正常的學(xué)習(xí)和考試發(fā)揮。
在家長、教師要求適當(dāng)?shù)耐瑫r(shí),考生也應(yīng)該注意不對(duì)自己提過高的要求,這是減輕壓力的關(guān)鍵。
對(duì)心理壓力過大的考生,家長及教師應(yīng)予以寬慰疏導(dǎo),或讓考生求助于心理咨詢。
緩解心理壓力亦可采用自我認(rèn)知矯正法,自我反駁自己的一些不合理認(rèn)識(shí),如“如果考不好我就完了!”“我必須考上某某大學(xué)”,“考不好就無臉見人了”等等。
3、磨練意志
這幾年的高考中,總有一些考生臨陣脫逃,尚未進(jìn)考場就放棄了。
還有一些考生稍遇不順,就不能堅(jiān)持到底,半途而廢。
之所以出現(xiàn)這樣的情況,是因?yàn)檫@些考生意志薄弱、耐挫力差。
所以,在這一段時(shí)間里,考生應(yīng)不斷地強(qiáng)化這樣的信念:“一定要挺住!無論怎樣都要堅(jiān)持到底”,“天將降大任于斯人也,必先勞其筋骨……”一位高考“狀元”在考前對(duì)自己說:“不到最后的鈴聲響起,就意味著我還有機(jī)會(huì),就決不放棄!”這對(duì)我們是很有啟發(fā)的。
4、掌握情緒調(diào)控方法
為了在考試中有一個(gè)比較好的心理狀態(tài),考生應(yīng)學(xué)習(xí)、掌握一些情緒調(diào)控的方法,并在備考過程中進(jìn)行使用練習(xí),這對(duì)于穩(wěn)定考生現(xiàn)在的情緒及將來高考中可能遇到的緊張焦慮問題是非常有好處的。
下面給大家介紹幾種容易掌握而效果不錯(cuò)的方法。
① 深呼吸法
有人會(huì)說,深呼吸誰還不會(huì)?我們平常緊張時(shí)也會(huì)做幾下深呼吸。
但我們未加訓(xùn)練的深呼吸在使用起來往往感到別扭,難以有好的效果。
要使深呼吸在關(guān)鍵時(shí)刻更有效地發(fā)揮其作用,就需要進(jìn)行一些訓(xùn)練,具體要求如下:閉目端坐或站立,用腹式呼吸的方法進(jìn)行深呼吸;集中意念于腹部,均勻緩慢地吸氣,時(shí)間大約四秒;屏氣一秒鐘后,用大約四秒鐘將氣體呼出;這樣反復(fù)10_20次就可以了。
堅(jiān)持每天練習(xí),使呼吸逐漸均勻流暢,肌肉能完全放松時(shí),就會(huì)有效地減輕或消除緊張。
② 肌肉放松法
一個(gè)人的心理能否放松,跟其當(dāng)時(shí)的身體狀況有關(guān),如果一個(gè)人坐在那里,四肢很緊張,緊繃繃地坐在那里,想心理很放松是很困難的,所以一定要注意利用心身的相互影響。
我們的目的是放松心理,但可以通過肌肉的放松來調(diào)節(jié)心理。
具體做法是:端坐,按照一定順序,如先從腳開始,最后到頭部,依次將每一部位肌肉群先繃緊,持續(xù)幾秒鐘后,慢慢放松,意念集中在要放松的部位,仔細(xì)體味放松過程中的輕松和舒適的感覺。
③ 強(qiáng)大幻想法
一些拳擊手在上場之前,閉目靜默一會(huì),這時(shí)他們讓自己的頭腦中出現(xiàn)這樣的畫面:肌肉發(fā)達(dá)、強(qiáng)健無比的自己站在賽場上,感覺到渾身充滿了無窮的力量和斗志,而對(duì)方是那樣的弱小和無能。
比賽開始了,沒幾個(gè)回合,飽嘗了一頓組合拳的對(duì)手已經(jīng)被打倒在地,無論怎樣掙扎也爬不起來了。
也可想象對(duì)手雖然不弱,但自己有著堅(jiān)強(qiáng)的意志和百折不撓的勇氣,正是靠這一法寶你戰(zhàn)勝了對(duì)方。
這種增強(qiáng)信心的方法在高考中也可以一用,如在考試前,想象考題就是一個(gè)個(gè)的敵人,而自己則是裝備精良、訓(xùn)練有素、武藝超群的戰(zhàn)士。
你鎮(zhèn)定、勇敢地打擊敵人,真是“撩倒一個(gè)俘虜一個(gè)”。
顯然,勝利最終是屬于你的。
5、充分估計(jì)困難,做好應(yīng)對(duì)準(zhǔn)備
在考試中,考生可能會(huì)遇到許多困難,如果估計(jì)不足,缺乏應(yīng)對(duì)準(zhǔn)備,就可能影響的臨場的訓(xùn)練狀態(tài),導(dǎo)致緊張慌亂。
所以,應(yīng)事先多聽他人經(jīng)驗(yàn)介紹及建議,想想自己遇到某種情況時(shí)該如何處理,如,考試時(shí)生病怎么辦?考前遇到不順心的事怎么辦?一開始就遇到不會(huì)做的題怎么辦?萬一第一門課考得不理想怎么辦?事先考慮或準(zhǔn)備得充分一點(diǎn),如果真的遇到了,就會(huì)冷靜得多,水來土掩,兵來將擋,不至于手足無措。
另外,在最后的這段時(shí)間里,安排好復(fù)習(xí)實(shí)際上也具有心理準(zhǔn)備的意義,因?yàn)閺?fù)習(xí)得好就有了自信的基礎(chǔ),也就不大容易過分緊張焦慮。
俗話說的“藝高人膽大”也就是這個(gè)意思。
考生在這段時(shí)間里可根據(jù)自己的情況進(jìn)行有針對(duì)性的復(fù)習(xí),如將基礎(chǔ)知識(shí)做一些整理歸納;將高三做過的卷子拿出來,把出過錯(cuò)的地方好好看看想想;每天做適量的練習(xí)題,以保持解題的熟練狀態(tài)等。
只要安排得科學(xué),這段時(shí)間的復(fù)習(xí)對(duì)知識(shí)的鞏固和繼續(xù)獲得及生理、心理的調(diào)節(jié)都是有極大益處的。
作業(yè)不完成指定不能畢業(yè)的
泉州市的會(huì)計(jì)繼續(xù)教育考試時(shí)間過期沒及時(shí)去考怎么辦???急。泉州的會(huì)計(jì)繼續(xù)教育是每年進(jìn)行的,而且是在網(wǎng)上參加遠(yuǎn)程培訓(xùn),在線學(xué)習(xí)時(shí)間達(dá)到1440分鐘后,即可以到你指定的學(xué)校現(xiàn)場參加考試。
泉州的會(huì)計(jì)繼續(xù)教育三年為一個(gè)周期,只要有一年沒有參加繼續(xù)教育,三年之內(nèi)至少要有一年的成績達(dá)到及格以上。
你好,你的問題回答如下:
1、自學(xué)考試沒有畢業(yè)時(shí)間、學(xué)制的限制,很多省區(qū)都規(guī)定,自考啥時(shí)候通過全部考試,啥時(shí)候就可以申請(qǐng)畢業(yè)(中間沒有時(shí)間限制);
2、所以考生啥時(shí)候通過了全部課程的考試,啥時(shí)候就可以畢業(yè)了。
一般沒有時(shí)間限制。
3、但是個(gè)別省區(qū)以前有8年的限制,這樣對(duì)考生有利。
4、所以你不要瞎擔(dān)心,明天咨詢一下教育局自考辦,要一個(gè)權(quán)威的答復(fù)。
5、如果確實(shí)你當(dāng)?shù)氐囊?guī)定就是8年,請(qǐng)?jiān)僮稍兾遥腋嬖V你應(yīng)對(duì)的方法。
今年繼續(xù)教育沒完成明年可以重新學(xué)習(xí)考試補(bǔ)上的,不過補(bǔ)繼續(xù)教育的費(fèi)用要你自己承擔(dān)。
繼續(xù)教育好像一直到12月30日才結(jié)束,你打個(gè)電話問問財(cái)政局你這個(gè)情況怎么處理,現(xiàn)在還有時(shí)間來得及在有效期內(nèi)完成。
沈陽這邊是6個(gè)月內(nèi)申請(qǐng)領(lǐng)證 我估計(jì)過兩年都不給你保留了 到時(shí)候不是又要再考了
您好,中公教育為您服務(wù)。如果報(bào)考的公務(wù)員在填寫報(bào)名信息表時(shí),在報(bào)名頁面停留時(shí)間過長而未能提交,提交時(shí)會(huì)提示會(huì)話已過期,即在一個(gè)報(bào)名或登錄窗口停留時(shí)間過長而未進(jìn)一步操作,將會(huì)過期。2015四川省公務(wù)員考試報(bào)名時(shí)間為2015年3月29日至4月3日上午8:可以通過四川中公教育:2015四川公務(wù)員考試報(bào)名入口提供給你,更方便你報(bào)考。具體報(bào)考信息可以參考四川中公教育提供的信息:2015四川省考招考公告2015四川省考筆試培訓(xùn)課程為您推薦:四川中公教育-省考筆試專業(yè)培訓(xùn),四川中公教育公務(wù)員考試輔導(dǎo)課程可以幫......
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