直接打電話到銀行與工作人員協商，采用分期付款，或者定期支付的方式就可以的，你只要有還款，銀行就不會一直催，或者起訴你的。

根據《最高人民法院最高人民檢察院關于辦理妨害信用卡管理刑事案件具體應用法律若干問題的解釋》（法釋〔2009〕19號）：

第六條持卡人以非法占有為目的，超過規定限額或者規定期限透支，并且經發卡銀行兩次催收后超過3個月仍不歸還的，應當認定為刑法第一百九十六條規定的“惡意透支”。

惡意透支，數額在1萬元以上不滿10萬元的，應當認定為刑法第一百九十六條規定的“數額較大”；數額在10萬元以上不滿100萬元的，應當認定為刑法第一百九十六條規定的“數額巨大”；數額在100萬元以上的，應當認定為刑法第一百九十六條規定的“數額特別巨大”。

惡意透支的數額，是指在第一款規定的條件下持卡人拒不歸還的數額或者尚未歸還的數額。
不包括復利、滯納金、手續費等發卡銀行收取

2、《刑法》第一百九十六條有下列情形之一，進行信用卡詐騙活動，數額較大的，處五年以下有期徒刑或者拘役，并處二萬元以上二十萬元以下罰金；數額巨大或者有其他嚴重情節的，處五年以上十年以下有期徒刑，并處五萬元以上五十萬元以下罰金；數額特別巨大或者有其他特別嚴重情節的，處十年以上有期徒刑或者無期徒刑，并處五萬元以上五十萬元以下罰金或者沒收財產：
　　（一）使用偽造的信用卡，或者使用以虛假的身份證明騙領的信用卡的；
　　（二）使用作廢的信用卡的；
　　（三）冒用他人信用卡的；
　　（四）惡意透支的。

直接與銀行客戶經理或者客服人員聯系，表明自己積極還款的態度和誠意，取得銀行人員的理解和支持是非常重要的。

一定不要更換聯系方式，這種情況銀行會認為是跟銀行玩失蹤，直接定性為惡意欠款，就會拉黑名單了，有可能被起訴到法院的。

你的是欠的時間比較長沒還，產生滯納金了嗎？銀行都是交給催收公司了，直接打電話給銀行客服，看看和誰商量，你就盡量讓銀行給你把滯納金和利息多免除點就行。

如果是現在才開始還不上，就還最低消費，銀行不會和你一個人協商還款。

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