離婚后可以通過下列方式來爭取孩子的撫養權：一、證明自己在撫養孩子方面有下列優勢：（一）證明自己的收入水平、文化素質、學歷等自身基本條件優于對方。（二）證明孩子一直跟隨自己生活，由自己照顧，改變孩子的生活環境讓其跟隨對方生活不利于其成長。（三）證明自己給孩子提供的學習、生活環境更有利于孩子健康成長。（四）多與孩子交流，讓孩子做出更愿意跟隨自己生活的意思表示。二、證明對方撫養孩子存在下列劣勢：（一）證明對方存在賭博、吸毒等惡習，孩子跟隨其生活不利于健康成長。（二）證明對方有其他的子女。（三）證明對方的撫養條件不如自己。【法律依據】《民法典》第一千零八十四條，父母與子女間的關系，不因父母離婚而消除。離婚后，子女無論由父或者母直接撫養，仍是父母雙方的子女。離婚后，父母對于子女仍有撫養、教育、保護的權利和義務。離婚后，不滿兩周歲的子女，以由母親直接撫養為原則。已滿兩周歲的子女，父母雙方對撫養問題協議不成的，由人民法院根據雙方的具體情況，按照最有利于未成年子女的原則判決。子女已滿八周歲的，應當尊重其真實意愿。