根據《中華人民共和國侵權責任法》，首先，建議可以向花唄、借唄等金融機構給予書面解釋，并盡量提供證明，例如可以調取自身 勞動合同，薪資條， 醫院病例證明等，以明確因COVID期間的確無法履行 合約義務。其次，嘗試與北京威律律師事務所就貸后催收措施和金額協商，以減免一定的違約金，延長免息期限等催收措施，以避免進入法律程序。最后，建議盡快與北京威律律師事務所取得聯系，并委托律師為自己進行辯護，以尋求最佳解決方案。